TODOS LOS CIENTÍFICOS E INVESTIGADORES QUE ESTUDIAN EL ENVEJECIMIENTO COINCIDEN EN LO MISMO. ESTAMOS DISEÑADOS PARA VIVIR, COMO MÁXIMO, 12O AÑOS. EL DETERIORO DE NUESTRO ORGANISMO CULMINARÁ CON UN CÁNCER, UNA DOLENCIA DEGENERATIVA, UN INFARTO O UNA ENFERMEDAD OPORTUNISTA QUE SE APROVECHE DE NUESTRA DEBILIDAD. NO SE TRATA DE LLEGAR A ESA EDAD , SINO DE HACERLO EN PLENA FORMA.
LA PUBLICACIÓN FINANCIAL TIMES, LIDER EN EL MUNDO, APUNTA QUE " LA LONGEVIDAD ES EL MAYOR NEGOCIO DEL SIGLO XXI". LOS DATOS REVELAN QUE LA HUMANIDAD SE ESTÁ HACIENDO CADA VEZ MÁS VIEJA. LA TECNOLOGÍA GENÉTICA Y LA INVESTIGACIÓN SOBRE LAS CÉLULAS MADRE, PRONTO SIGNIFICARÁ LO QUE SUPUSIERON LOS ANTIBIÓTICOS Y LAS VACUNAS. LAS MEJORES UNIVERSIDADES TRABAJAN EN ELLO; LAS FARMACÉUTICAS TIENEN YA UNA BATERÍA DE MEDICAMENTOS EN FASE DE ENSAYOS CLÍNICOS, LAS START-UPS ( Empresas Emergentes) RECIBEN CIENTOS DE MILLONES DE FONDO DE INVERSIÓN.
TODOS ESTÁN CENTRADOS EN ESTUDIAR LAS CÉLULAS: UNOS TRABAJAN EN LAS MITOCONDRIAS, SON LAS CENTRALES ELÉCTRICAS DE LAS CÉLULAS, O SEA , LAS ENCARGADAS DE SUMINISTRAR ENERGÍA, OTROS INVESTIGAN CÓMO ELIMINAR LAS "CÉLULAS ZOMBIS" o CÉLULAS SENESCENTES, A MEDIDA QUE SE ACUMULAN EN EL CUERPO , ACELERAN EL ENVEJECIMIENTO, Y LAS ENFERMEDADES QUE LLEGAN CON ÉL, ES UN CAMPO AÚN JOVEN, PERO LO IMPORTANTE ES QUE MEDIA DOCENA DE COMPAÑÍAS TIENEN PROGRAMAS EN BUSCA DE TRATAMIENTO. OTROS INVESTIGAN LA AUTOFAGIA CELULAR. EL BIÓLOGO JAPONÉS YOSHINORI OHSUMI , RECIBIÓ EN 2016 EL PREMIO NOBEL POR ESTOS ESTUDIOS. ES MUY COMPLEJO, PERO VOY HACER UN BREVE RESUMEN. LAS CÉLULAS TIENEN UN SISTEMA DE AUTOLIMPIADO PARA ELIMINAR LA BASURA QUE GENERAN, COMIÉNDOSELA, DE AHÍ EL TÉRMINO DE AUTOFAGIA. FUNCIONA MUY BIEN CUANDO SOMOS JÓVENES, PERO A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS LA BASURA SE ACUMULA. ESTE TRABAJO DE LIMPIEZA LO REALIZAN CUANDO DORMIMOS, POR ESO ES TAN IMPORTANTE DESCANSAR BIEN POR LA NOCHE, Y CON EL AYUNO INTERMITENTE.
TODAVÍA ESTÁ EN ESTUDIO, PERO CADA VEZ ESTÁN MÁS CONVENCIDOS QUE DEJAR TRANSCURRIR MÁS HORAS ENTRE COMIDA Y COMIDA; DURANTE ESE TIEMPO LAS CÉLULAS SE ENCARGAN DE ELIMINAR LAS TOXINAS, DE LA FORMA QUE HE DICHO ANTES, COMIÉNDOSELAS. POR ESO HAY UN ERROR QUE CIRCULA HACE TIEMPO QUE DEFIENDE HACER MUCHAS COMIDAS PEQUEÑAS AL CABO DEL DÍA. (sólo estaría permitido si la persona tuviera un estómago delicado). ESTO NO LO DIGO YO, LO DICE LA INVESTIGADORA DEL DETERIORO CELULAR ANA MARÍA CUERVO. BASTA CON SALTARSE UNA COMIDA UN PAR DE VECES POR SEMANA. AYUNAR TOXINAS FUERA (en este blog), EN PRIMAVERA: DIETA DEPURATIVA (en este blog) COME FRESAS Y ELIMINA TOXINAS ( EN ESTE BLOG)
MUCHOS PENSARAN QUE HAY PERSONAS QUE FUMAN COMO CARRETEROS, O SON ASIDUOS A LA COMIDA BASURA, Y TIENEN UNA SALUD DE HIERRO. ESTA CIENTÍFICA RESPONDE QUE ESTA GENTE HA NACIDO CON UNA ESTUPENDA PROTECCIÓN GENÉTICA, ESTÁN SUPER SANOS Y EN DOS O TRES MESES SE MUEREN. LES HA TOCADO LA LOTERÍA. TODOS CONOCEMOS A ALGUIEN ASÍ.
RECETAS CASERAS: TOMAR EN EL DESAYUNO YOGUR NATURAL SIN AZÚCAR CON ARÁNDANOS, FRESAS, MANGO...O FRUTA DEL TIEMPO. SI TOMAS NARANJA QUE SEA PELADA, ES UN ERROR TOMARLA EN ZUMO, SE PIERDE LA FIBRA. TE ACONSEJO LEAS ALGUNO DE LOS ENLACES QUE TE HE PUESTO, LO QUE BUSCAMOS ES SALTARNOS UNA COMIDA. HACER EJERCICIO ES FUNDAMENTAL. Y SI TE APUNTAS A UN SPA O BALNEARIO, O SENCILLAMENTE UNA SAUNA, ESTIMULARAS TU SISTEMA INMUNOLÓGICO. PARA ESO TE ACONSEJO LEAS RELAJARSE EN LA SAUNA ( en este blog)
