TODOS  LOS  CIENTÍFICOS  E  INVESTIGADORES  QUE  ESTUDIAN  EL  ENVEJECIMIENTO   COINCIDEN  EN  LO  MISMO.   ESTAMOS  DISEÑADOS  PARA  VIVIR, COMO MÁXIMO,  12O  AÑOS.  EL  DETERIORO  DE  NUESTRO  ORGANISMO  CULMINARÁ  CON  UN  CÁNCER,  UNA  DOLENCIA  DEGENERATIVA,  UN  INFARTO  O  UNA  ENFERMEDAD  OPORTUNISTA  QUE SE  APROVECHE  DE  NUESTRA  DEBILIDAD.  NO  SE TRATA  DE  LLEGAR  A   ESA  EDAD ,  SINO  DE  HACERLO  EN  PLENA  FORMA.

                LA  PUBLICACIÓN  FINANCIAL TIMES,  LIDER  EN  EL  MUNDO,  APUNTA  QUE  " LA  LONGEVIDAD  ES EL MAYOR  NEGOCIO  DEL  SIGLO XXI". LOS  DATOS  REVELAN  QUE  LA  HUMANIDAD  SE ESTÁ  HACIENDO CADA  VEZ  MÁS  VIEJA.  LA  TECNOLOGÍA  GENÉTICA  Y  LA  INVESTIGACIÓN  SOBRE  LAS  CÉLULAS  MADRE,  PRONTO  SIGNIFICARÁ  LO QUE  SUPUSIERON  LOS  ANTIBIÓTICOS  Y  LAS  VACUNAS. LAS  MEJORES  UNIVERSIDADES  TRABAJAN  EN  ELLO;  LAS  FARMACÉUTICAS TIENEN  YA  UNA  BATERÍA  DE  MEDICAMENTOS  EN  FASE  DE  ENSAYOS  CLÍNICOS,  LAS START-UPS ( Empresas  Emergentes) RECIBEN  CIENTOS  DE  MILLONES  DE  FONDO  DE  INVERSIÓN.

                TODOS  ESTÁN  CENTRADOS  EN   ESTUDIAR  LAS  CÉLULAS:   UNOS  TRABAJAN  EN   LAS  MITOCONDRIAS,  SON  LAS  CENTRALES  ELÉCTRICAS  DE  LAS  CÉLULAS, O  SEA ,  LAS  ENCARGADAS  DE  SUMINISTRAR  ENERGÍA,  OTROS  INVESTIGAN  CÓMO ELIMINAR  LAS  "CÉLULAS  ZOMBIS" o  CÉLULAS SENESCENTES,   A  MEDIDA  QUE  SE ACUMULAN  EN  EL  CUERPO ,  ACELERAN  EL  ENVEJECIMIENTO,  Y  LAS  ENFERMEDADES  QUE  LLEGAN  CON  ÉL,  ES  UN  CAMPO  AÚN  JOVEN,  PERO  LO  IMPORTANTE  ES  QUE  MEDIA  DOCENA  DE  COMPAÑÍAS TIENEN PROGRAMAS   EN  BUSCA  DE  TRATAMIENTO. OTROS  INVESTIGAN   LA AUTOFAGIA  CELULAR.   EL  BIÓLOGO  JAPONÉS  YOSHINORI OHSUMI ,  RECIBIÓ  EN  2016  EL  PREMIO  NOBEL  POR   ESTOS  ESTUDIOS.  ES  MUY  COMPLEJO,  PERO  VOY  HACER   UN  BREVE  RESUMEN.  LAS  CÉLULAS  TIENEN UN  SISTEMA  DE  AUTOLIMPIADO  PARA  ELIMINAR  LA  BASURA  QUE  GENERAN,  COMIÉNDOSELA,  DE  AHÍ  EL  TÉRMINO  DE  AUTOFAGIA.  FUNCIONA  MUY  BIEN  CUANDO  SOMOS  JÓVENES,  PERO  A  MEDIDA  QUE  ENVEJECEMOS  LA BASURA  SE  ACUMULA.  ESTE  TRABAJO  DE  LIMPIEZA  LO  REALIZAN  CUANDO  DORMIMOS,  POR  ESO  ES  TAN  IMPORTANTE  DESCANSAR  BIEN  POR  LA  NOCHE,  Y  CON  EL  AYUNO INTERMITENTE. 

            TODAVÍA   ESTÁ  EN  ESTUDIO,  PERO  CADA  VEZ  ESTÁN  MÁS  CONVENCIDOS  QUE   DEJAR   TRANSCURRIR  MÁS  HORAS  ENTRE  COMIDA  Y  COMIDA;   DURANTE  ESE  TIEMPO  LAS  CÉLULAS  SE  ENCARGAN  DE  ELIMINAR  LAS  TOXINAS,  DE  LA  FORMA  QUE  HE  DICHO  ANTES,  COMIÉNDOSELAS.  POR  ESO  HAY  UN  ERROR  QUE  CIRCULA HACE  TIEMPO  QUE  DEFIENDE   HACER  MUCHAS  COMIDAS  PEQUEÑAS  AL  CABO  DEL  DÍA. (sólo estaría permitido  si  la  persona  tuviera  un estómago  delicado).  ESTO  NO  LO  DIGO  YO,  LO  DICE LA  INVESTIGADORA  DEL  DETERIORO  CELULAR  ANA  MARÍA  CUERVO. BASTA  CON  SALTARSE  UNA  COMIDA UN  PAR  DE  VECES  POR  SEMANA.  AYUNAR TOXINAS FUERA (en este  blog),    EN PRIMAVERA: DIETA  DEPURATIVA (en  este  blog)  COME FRESAS  Y ELIMINA TOXINAS ( EN  ESTE  BLOG) 

                              MUCHOS  PENSARAN  QUE  HAY  PERSONAS  QUE  FUMAN   COMO  CARRETEROS,  O  SON  ASIDUOS  A  LA  COMIDA  BASURA,   Y  TIENEN  UNA  SALUD  DE  HIERRO.  ESTA  CIENTÍFICA  RESPONDE  QUE  ESTA  GENTE  HA  NACIDO  CON  UNA  ESTUPENDA  PROTECCIÓN  GENÉTICA,  ESTÁN  SUPER  SANOS  Y  EN  DOS  O  TRES  MESES  SE  MUEREN. LES  HA  TOCADO  LA  LOTERÍA.  TODOS  CONOCEMOS A  ALGUIEN  ASÍ.

                    RECETAS  CASERAS:     TOMAR  EN  EL  DESAYUNO YOGUR NATURAL  SIN  AZÚCAR CON  ARÁNDANOS, FRESAS, MANGO...O  FRUTA  DEL  TIEMPO.  SI  TOMAS  NARANJA  QUE  SEA  PELADA,  ES  UN  ERROR  TOMARLA  EN  ZUMO,   SE  PIERDE  LA  FIBRA.  TE  ACONSEJO  LEAS  ALGUNO  DE  LOS  ENLACES  QUE  TE  HE  PUESTO,  LO  QUE  BUSCAMOS  ES  SALTARNOS  UNA  COMIDA.  HACER  EJERCICIO  ES  FUNDAMENTAL.  Y  SI  TE  APUNTAS  A  UN  SPA  O  BALNEARIO,  O  SENCILLAMENTE  UNA   SAUNA,  ESTIMULARAS  TU  SISTEMA  INMUNOLÓGICO.    PARA  ESO  TE  ACONSEJO  LEAS  RELAJARSE  EN  LA SAUNA  ( en  este  blog)