RETRASAN EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO, AYUDAN A QUEMAR GRASA CORPORAL, PROTEGEN  NO SOLO LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, SINO  DEL TEMIDO CÁNCER, QUE IMPORTANTE!!.  . ADEMÁS MEJORAN EL ASPECTO DE NUESTRA PIEL HIDRATÁNDOLA, TAL Y COMO AFIRMA PAZ TORRALBA ESPECIALISTA EN NUTRICIÓN. 

EL SALMÓN, ES PESCADO AZUL, (bonito,boquerones,jurel,sardinas)  MUY RICO EN PROTEINAS, EN SELENIO, MAGNESIO Y CALCIO,  EN VITA.B2 Y B6 Y SOBRE TODO  EN GRASAS OMEGA 3, ESTAS GRASAS VAN FENOMENALES PARA EL CEREBRO PERO TB PARA LAS HORMONAS SEXUALES. EL SALMÓN TIENE UN ALTO PODER ANTIOXIDANTE Y ANTINFLAMATORIO,  VIVA EL SALMÓN, PERO INTERESA QUE  NO SEAN   DE  PICIFACTORIAS, NI SALMONES DEL MAR BÁLTICO enlace, ESTÁ MUY CONTAMINADO, EN FINLANDIA SIGUE HABIENDO MUCHA RADIOACTIVIDAD DESDE EL ACCIDENTE NUCLEAR DE CHERNÓBIL. (desgraciadamente hay gran concentración de Etoxicina que va directamente al cerebro.) AUNQUE OTROS DICEN QUE HAY QUE COMER MUCHÍSIMO SALMÓN PARA LLEGAR A ESTAS INTOXICACIONES.

TÉ VERDE: EL TÉ LLEGÓ A ESPAÑA EN EL SIGLO XVII, COMO UNA MODA IMPORTADA DE FRANCIA Y GRAN BRETAÑA Y CHOCÓ CON LA COSTUMBRE QUE YA TENÍAN LOS ESPAÑOLES DE TOMAR CAFÉ Y CHOCOLATE...HOY YA NADIE SE EXTRAÑA Y SABEMOS QUE ES UN GRAN ANTIOXIDANTE, PROTEGE ANTE LOS RADICALES LIBRES Y ADEMÁS ESTIMULA EL METABOLISMO. CONTIENE POLIFENOLES QUE SON LOS MÁS IMPORTANTES EN LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER. (no abusar a los que les cuesta dormir ya que contiene  teina, ni a los que padezcan de problemas urinarios porque irrita)

UVAS: ESTA DELICIOSA FRUTA (que a mi me encanta pintar) TIENE UN COMPONENTE ESTRELLA EL REVERASTROL, QUE SE HA REVELADO COMO UN AUTENTICO ELIXIR DE LA JUVENTUD. PROTEGE LAS CÉLULAS DE LOS RADICALES LIBRES. INHIBE EL CRECIMIENTO DE LAS CÉLULAS CANCERIGENAS Y SI TE ESTAN DANDO QUIMIO O RADIOTERAPIA DISMINUYE LOS EFECTOS SECUNDARIOS. (salvo los que tengan intolerancia a esta fruta)

AGUACATE: CONTIENE ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3, LOS GRANDES ALIADOS DE LA SALUD CARDIOVASCULAR. ADEMÁS TIENE VITA. E, UN GRAN ANTIOXIDANTE QUE MEJORA LA CIRCULACIÓN Y LA PRODUCCIÓN DE TETOSTERONA.  Y GRANDES CANTIDADES DE VIT.B6 QUE PRODUCE SEROTONINA, LA HORMONA DEL BIENESTAR. OJO!! NO CONVIENE ABUSAR PARA LOS QUE QUIERAN PERDER PESO.