HOY VOY A HABLAROS DEL TABACO..A ESTAS ALTURAS TODO EL MUNDO SABE QUE ES MUY PERJUDICIAL PARA LA SALUD, SOBRE TODO EN LA MUJER, Y SI ESTA ADEMÁS ES DELGADA, LE AFECTA MÁS; ENTONCES POR QUÉ SE SIGUE FUMANDO?
NO VOY A ENTRAR EN ESTAS CUESTIONES ..PERO SI OS DIRÉ QUE FUMAR ES UN LENTO SUICIDIO, ALEGANDO QUE TIENEN DERECHO A UN VICIO O LA TONTERIA QUE DE ALGO HAY QUE MORIR..Y ASÍ CADA CUAL SE AUTO ENGAÑA PARA JUSTIFICARSE.
LO PRIMERO ES CAMBIAR DE HÁBITOS, YA OS AVISO, ES LO MÁS DIFÍCIL. HAY QUE MENTALIZARSE Y DECIRSE VARIAS VECES AL DÍA: QUIERO DEJAR DE FUMAR, SÉ QUE PUEDO HACERLO!!...ESTAS AFIRMACIONES POSITIVAS SON IMPORTANTÍSIMAS PARA EMPEZAR EL GRAN DESAFÍO: SOY UN EXFUMAD@R
DEJAR DE FUMAR PORQUE ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD TIENE POCO MÉRITO, SOBRE TODO CUANDO UNO GOZA DE SALUD, LA CUESTIÓN ESTRIBA EN QUE SE ESTÁ DAÑANDO LAS LEYES DE LA NATURALEZA, DE NUESTRA GENÉTICA, LA DE NUESTROS FUTUROS HIJOS, PORQUE NO LES DAMOS EJEMPLO SI EMPIEZAN A FUMAR, PORQUE NOS BAJA LA AUTOESTIMA Y POR ÚLTIMO (y es mi opinión) PORQUE NO ES ELEGANTE (AUNQUE EN LAS PELÍCULAS QUEDE MUY SEXY VER A UNA MUJER FUMAR).
UNA VEZ HEMOS CAMBIADO EL "CHIP" E INCLUSO HEMOS IDO A LA FARMACIA ( es natural porque la nicotina es una droga y hoy en día hay remedios) Y ACUDIMOS A TERAPIAS DE GRUPO QUE TIENE LA SEGURIDAD SOCIAL enlace...DURANTE LOS PRIMEROS DÍAS, LOS MÁS DIFÍCILES, HEMOS DE CAMBIAR DE DIETA..NADA DE EMBUTIDOS, CAFÉ, TES, CARNES, SALSAS... ETC ETC....TODOS ESTOS ALIMENTOS NOS RECUERDAN AL TABACO...MEJOR POTAJES SUAVES, VERDURAS, ENSALADAS..Y MUCHA AGUA..MUCHA AGUA...Y SI ADEMÁS ALGÚN VALIENTE QUIERE HACER UN SEMI AYUNO, MEJOR QUE MEJOR...SE TOMARÁ SOLO UN CALDO DEPURATIVO A BASE DE UN POCO DE APIO, PEREJIL, UNA CEBOLLA MEDIANA Y MEDIA COL..SE HIERVE 15 MINUTOS (en un litro de agua) Y LISTO.. ANTES DE TOMARLO (vasito a vasito) EXPRIMIR MEDIO LIMÓN.. SE PUEDE TOMAR TEMPLADO O FRÍO. HAY QUE DESINTOXICAR EL ORGANISMO!!...NO QUEDA MÁS REMEDIO!!...POR SUPUESTO TAMPOCO SE DEBE TOMAR ALCOHOL NI CERVEZA, PORQUE TODO OS RECORDARÁ AL TABACO.
OS RECOMIENDO SI EN VUESTRA CIUDAD TENÉIS SPA (sALUTEN PER AQUAM) SACAROS UN BONO, PARA QUE A TRAVÉS DE LA SAUNA SE SIGAN ELIMINANDO TOXINAS.
COMO EL SISTEMA NERVIOSO ESTARÁ BASTANTE ALTERADO DADO QUE LA NICOTINA CREA ADICCIÓN ES MUY RECOMENDABLE TOMAR INFUSIONES RELAJANTES, A LOS QUE LE AÑADIMOS 15 GOTAS DE EXTRACTO NATURAL DE TILA enlace Y NO ESTÁ DE MÁS IR A UN HERBOLARIO Y PEDIR CAPSULAS PARA ESTE MENESTER..PEDIR INFORMACIÓN Y ENCONTRAREIS LA ADECUADA.
Y DEJO PARA EL FINAL LA MEJOR DE TODAS, EL DEPORTE..PONTE TUS ZAPATILLAS Y SAL A CAMINAR O A CORRER, PERO AL AIRE LIBRE, GIMNASIO EN ESTE CASO NO VALE, SI SABES MONTAR EN BICI, SI TIENES LA PLAYA CERCA..TODAS ESTAS ACTIVIDADES FÍSICAS OS AYUDARÁN A ELIMINAR TOXINAS, Y FORTALECERÁ VUESTRA AUTOESTIMA.
TABACO Y CÁNCER VAN DE LA MANO...ESO YA LO SABÉIS TODOS..ASÍ QUE NO VOY A INSISTIR EN ELLO. SUS COMPONENTES TIENEN UN GRAN PODER IRRITANTE DE LA GARGANTA, FARINGE, MUCOSA GÁSTRICA, VEJIGA DE LA ORINA; TAMBIÉN CONSTRIÑE LAS ARTERIAS DE TODO EL CUERPO, OBSTACULIZANDO LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE, Y POR LO TANTO RALENTIZA TODA CURACIÓN DEL SISTEMA SANADOR. EL TABACO (TAMBIÉN EL ALCOHOL) FAVORECE EL DEFICIT DEL CALCIO Y CONTRIBUYE A UN DESARROLLO MÁS RÁPIDO DE LA OSTEOPORÓSIS.
Y COMO HE DICHO ANTES AL EMPEORAR LA OXIGENACIÓN, ATACA EL COLÁGENO Y LA ELASTINA, QUE COMO SABÉIS SON UNAS MOLÉCULAS QUE SE ENCARGAN DE QUE TENGAMOS LAS MUJERES UNA PIEL MÁS ELÁSTICA E HIDRATADA, YA SABÉIS..DE NADA OS SIRVE COMPRAR CREMAS, SERUMS..TENDRÉIS UN ENVEJECIMIENTO PREMATURO Y UNA PIEL AJADA.
LA VOZ SE OS VOLVERÁ RONCA..VOZ DE FUMADOR, TOS DE FUMADOR, HUESOS DE VIEJA, PELO SIN VIDA...Y LAS QUE SOIS DELGADAS, AÚN ES PEOR, LES AFECTA MÁS TODO....
EL TABACO TIENE EFECTOS NEGATIVOS HASTA DESPUÉS DE DEJARLO..ES FRECUENTE QUE SE GANE PESO AL DEJARLO..PERO SI OS CUIDÁIS, VAIS AL GIMNASIO..AL CABO DE UN AÑO VOLVERÉIS A VUESTRO PESO HABITUAL.
OS DESEO SUERTE, QUERER ES PODER!!
