EN MUCHOS CASOS LA INSATISFACCIÓN SEXUAL HAY QUE BUSCARLA EN LA RESPUESTA DEL MUSCULO PUBOCOXÍGEO (M.P.).
EL PRIMERO EN DARSE CUENTA DE LA IMPORTANCIA DE ESTE MÚSCULO FUE EL GINECÓLOGO CALIFORNIANO ARNOLD KEGEL. ESTE MEDICO DISEÑÓ UNOS EJERCICIOS QUE LLEVAN SU NOMBRE EN 1940, LLEGANDO A AFIRMAR QUE PATOLOGÍAS TAN COMUNES COMO LA INCONTINENCIA URINARIA, O EL DESCOLGAMIENTO DE LA VEJIGA, PUEDEN CORREGIRSE HACIENDO ESTOS EJERCICIOS DESDE PEQUEÑAS. IGUALMENTE EN LA RUTINA DIARIA TAMBIÉN SE PUEDE PRÁCTICAR, COMO POR EJEMPLO AL ESTORNUDAR, O TOSER, AL HACER UN ESFUERZO..(LEVANTAR PESOS, RETORCER LA FREGONA...) ES RECOMENDABLE CONTRAER EL MUSCULO VAGINAL, QUE ES EL MISMO QUE CONTROLA LA SALIDA DE LA ORINA.
¿CÓMO RECONOCERLO? SUPER FÁCIL. ESTAMOS SENTADAS EN EL WC, Y EN LA MITAD DE LA MICCIÓN CORTAS EL CHORRO..ESE MUSCULO QUE SE CONTRAE ES EL M.P. (pero ojo, no es bueno cortar el chorro, solo para aquellas que no saben todavía qué músculo es)
EL SUELO PÉLVICO ES UN CONJUNTO DE MÚSCULOS Y LIGAMENTOS , CUYA FUNCIÓN ES SOSTENER LA VEJIGA, LA URETRA, EL ÚTERO, LA VAGINA Y EL RECTO. POR ESO, ES DE SUMA IMPORTANCIA PARA TODAS LAS MUJERES QUE HAN DADO HA LUZ, REALIZAR ESTOS EJERCICIOS, RECOMIENDAN HACERLOS DURANTE TRES MESES.
PARA FACILITAR ESTE TRABAJO, HA SALIDO AL MERCADO UNOS CONOS . LOS VENDEN EN LAS FARMACIAS, SON CINCO CONITOS DE DISTINTO PESO...VAN ESTUPENDAMENTE, A MÍ ME GUSTA MÁS QUE LAS BOLAS CHINAS, YO HACE TIEMPO QUE TENGO LOS CONOS VAGINALES "LADYSYSTEM" , ME LO RECOMENDÓ MI GINECÓLOGA PARA FORTALECER EL SUELO PÉLVICO.....ADEMÁS VUESTROS MARIDOS OS LO AGRADECERÁN.. PORQUE UN MARIDO SATISFECHO ES UN MARIDO FIEL. LA MUSCULATURA VAGINAL ADQUIERE MÁS TONO, MÁS FUERZA.(, (consultar siempre a vuestro ginecólogo)
P.D. Para más información, busca el artículo que he titulado BOLAS CHINAS, EN ESTE BLOG.
