SIGAMOS CON EL POST DE COMO AYUDAR AL SISTEMA DIGESTIVO enlace. OS COMENTABA QUE COMBINAR PLATOS COCINADOS CON CRUDOS, COMO LA CEBOLLA, EL APIO, UNA BUENA LECHUGA TIERNA, "AYUDA" A HACER MEJOR LA DIGESTIÓN (pero hay q masticarlo muy requetebien, porque los crudos irritan al intestino, por la fibra) Y AHORA QUIERO HABLAR UN POCO DEL CHUCRUT (este enlace de mi blog lo amplia),   EN DEFINITIVA ES COL QUE AL FERMENTALA SE CONVIERTE EN UN ALIMENTO PROBÍOTICO,  MUY ENZIMÁTICO,   MEJORANDO  LOS PROCESOS  DIGESTIVOS Y REPOBLANDO  LA  FLORA INTESTINAL,  ES PERFECTO PARA ACOMPAÑARLO CON LA CARNE Y EL PESCADO.   LO VENDEN EN MERCADONA Y NO ES CARO.

SI PREPARAS TU COMIDA CON AMOR Y DISFRUTANDO, SI LA ENSALADA LA MEZCLAS CON LAS MANOS, SI AGRADECES DESDE LO MÁS HONDO DE TU SER LOS ALIMENTOS QUE VAS A TOMAR..  TODO TE SENTARÁ MUCHO MEJOR.   ES PREFERIBLE NO COMER SI TIENES UN DISGUSTO Y ESPERAR A QUE SE TE PASE..LAS RESPIRACIONES DIAFRAGMATICAS SON PERFECTAS..POCO A POCO SE RECUPERA EL PULSO Y LA TRANQUILIDAD..

ANTE UN DISGUSTO, UNA PELEA, UNA MALA NOTICIA, EL CUERPO ES SABIO Y PASA DE COMER. PORQUE EN ESOS ESTADOS TAN ESTRESANTES EL ESTÓMAGO NO RECIBE LA SUFICIENTE SANGRE (dice el doctor Mario Alondo Puig) Y SI HAY ALIMENTO LITERALMENTE SE PUDRE PORQUE NO AVANZA, AL PUDRIRSE FERMENTA, EL ESTÓMAGO EMPIEZA A DILATARSE,     LOS GASES  APARECEN , SUBE EL ÁCIDO  Y EL REFLUJO  ESOFÁGICO.  DESASTREEEE!!!!

DICE EL DTOR MARIO ALONSO PUIG, QUE TENEMOS 2 CEREBROS: EL QUE TODOS SABEMOS,  Y EL SEGUNDO EN EL TUBO DIGESTIVO...EL 90% DE LA SEROTONINA   (la hormona del bienestar)   SE  SEGREGA  AQUÍ.  LOS   DOS DEBEN DE    ESTAR   EN   ARMONIA   Y   CONECTADOS...  PERO SI EL DIGESTIVO SE ATRANCA, EMPIEZA A IR POR LIBRE,   ES CUANDO LA COSA SE PONE FEA.   LA   MEDICINA  NO TIENE   SOLUCIONES PARA  ESTOS  PROBLEMAS (y lo dice él que es cirujano gastrico)   LA SOLUCIÓN   ESTÁ  DE NUESTRA MANO.  VOLVER   A SINCRONIZAR  ESE APARATO  DIGESTIVO   (y demás organos q intervienen en la digestión) ES  LO QUE ESTOY INTENTANDO HACER A BASE DE LECTURAS, VÍDEOS. (Hoy me he comprado un nuevo libro es de la escritora Montse Bradford "La alimentación y las emociones")

OTRA MEDIDA MUY IMPORTANTE ES  SABER COMBINAR LOS ALIMENTOS.  .MI ESTOMAGO YA NO PUEDE DIGERIR ALIMENTOS DISOCIADOS enlace..OS ACONSEJO EL LIBRO DE SUZANNE POWEL ALIMENTACIÓN CONSCIENTE...10€, TAMBIÉN ESTÁ EN LA BIBLIOTECA DE JAÉN.  EN DEFINITIVA QUIERE DECIR COMBINAR ALIMENTOS COMPATIBLES, EL ENLACE QUE OS PONGO LO EXPLICA MUY BIEN Y ADEMAS TRAE UNA TABLA MUY PRÁCTICA.(aunque está enfocado para adelgazar, obviamente es válido para hacer bien las digestiones)

P.D. La escultura de marmol es el famoso DORÍFERO  de  POLICLETO  sigo V a.Xto. La mejor copia está en el M. Arqueológico de Napoles