DESPUÉS DE CAMINAR, LA NATACIÓN ES EL DEPORTE MÁS COMPLETO Y SALUDABLE.  RESULTA ESPECIALMENTE BENEFICIOSO PARA LOS SISTEMAS RESPIRATORIO Y CARDIOVASCULAR PORQUE LES EXIGE UN ESFUERZO ADICIONAL SIN ESTRESARLOS,  YA QUE LA RESPIRACIÓN SE ADAPTA RÍTMICAMENTE A LOS MOVIMIENTOS, Y EL PULSO NO SE ACELERA DE MANERA ANORMAL.

            ADEMÁS LA POSICIÓN   HORIZONTAL,  FAVORECE   LA ELIMINACIÓN DE LAS SECRECIONES  BRONQUIALES, LO  QUE  RESULTA MUY BENEFICIOSO   PARA  . PERSONAS CON ASMA  O  BRONQUITIS.

             TODOS SABEMOS QUE LA NATACIÓN ES MARAVILLOSA,   PORQUE  TRABAJA MÁS DE DOS TERCERAS  PARTES DE TODOS LOS MÚSCULOS.  LA RESISTENCIA DEL AGUA AL MOVIMIENTO,    OBLIGA A  INVERTIR MÁS ENERGÍA PARA AVANZAR.   PERO ESTA ENERGÍA, CUYO GASTO AYUDA A MANTENER EL PESO BAJO CONTROL,  SE DESARROLLA  SIN TENER QUE  LUCHAR CON  LA FUERZA D GRAVEDAD,  LO QUE PROTEGE LAS ARTICULACIONES.

          LAS MAYORES VENTAJAS SE OBTIENEN,  SI SE APRENDE A DOMINAR UN ESTILO DETERMINADO, Y  SI  SON  DOS  MEJOR, ASÍ CUANDO TE CANSAS DE UNO, CAMBIAS:  BRAZA, CROL Y ESPALDA...LO QUE INTERESA ES COORDINAR RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTOS, DE MANERA QUE EL DESPLAZAMIENTO SE PRODUZCA CON EL MÍNIMO ESFUERZO, SI A ESTO LE  SUMAS QUE NADAS EN EL MAR,  LOS EFECTOS SE MULTIPLICAN.

          PERO AÚN HAY MÁS, SABÍAIS QUE LA NATACIÓN MEJORA LA AUTO CONFIANZA Y GENERA UN ESTADO DE ÁNIMO COJONUDO, AL FIN Y AL CABO ES UNA HABILIDAD QUE PERMITE LA SUPERVIVENCIA.

       EL CONTACTO CON EL AGUA DEL MAR (o piscinas saldas) MEJORA LOS ESTADOS DE ANSIEDAD.  FUNDIRNOS CON EL AGUA, SENTIR QUE FORMAMOS   PARTE DE ELLA, ABSORBIENDO   POR LA PIEL MINERALES ES  MUY BENEFICIOSOS,  EN REALIDAD ES EL MEDIO DONDE VIVIMOS NUEVE MESES ANTES DE NACER. 

        Y RECORDAR LO QUE NOS DECÍAN NUESTROS PADRES, NO OS METÁIS EN EL AGUA RECIÉN COMIDOS, POR  EL CORTE DE DIGESTIÓN, SI HAY OLEAJE NO OS METÁIS MUY  DENTRO Y MUCHO OJO CON LOS RÍOS  REVUELTOS  SON  MUY  TRAICIONEROS.

         SI QUERÉIS AMPLIAR LO AQUÍ LEÍDO  TALASOTERAPIA (enlace) POR SUPUESTO TAMBIÉN EN MI BLOG OS ENCANTARÁ.