Las HORMONAS, son esas sustancias químicas que  circulan por todo nuestro cuerpo a través de la sangre en  cantidades pequeñísimas, y que tienen mucho que ver con nuestro estado anímico, el apetito, la concentración, el sueño, el sexo...las del bienestar son 4.

     ENDORFINAS, tb conocida como de la hormona Felicidad, porque mitigan el dolor y hacen de analgésicos naturales.  Se producen en el hipotálamo, y la segrega la glándula hipófisis, ambas en el cerebro  Se activan haciendo algo que te guste,  cuando ríes; y por supuesto, haciendo cualquier ejercicio físico... el problema es que tienen una vida muy corta, por eso, no hay que parar nunca. 

          Seguro que habéis oído la Hormona del Abrazo, la OXITOCINA, también se segrega en el cerebro. Tiene dos funciones, cuando se comporta como una hormona, su función biológica es  de dilatar el útero de las mujeres embarazadas cuando van a dar a luz. Pero también es un neurotrasmisor, y tiene los mismos beneficios que las Endorfinas. Está muy relacionada con el sexo, las caricias y los abrazos. Controla los comportamientos sociales, las emociones, la rabia, incluso la memoria.

          LA SEROTONINA recibe por derecho propio el apelativo de antidepresivo natural. es un neurotransmisor relacionado con las emociones y el estado de ánimo. Controla la temperatura corporal, el apetito sexual. La mayor parte de ella se encuentra en el intestino. Quién tengas problemas intestinales, ya sabe lo que le puede pasar. Un dieta equilibrada, ejercicio físico al aire libre, ayuda a regularla.

         LA DOPAMINA, otro neurotransmisor que se sintetiza a partir del triptófano, en el tracto gastrointestinal, en las plaquetas de la sangre y en el sistema nervioso; y al igual que el anterior es fundamental para nuestro estado de ánimo. Participa en todas nuestra funciones, sueño, conductas sociales, sexuales, alimentarias, así como la masticación, la locomoción, y la respiración. Para que esté presente de forma generosa debemos dormir una media de 8 horas, practicar ejercicio, y hacer alguna actividad que te estimule.