LOS QUE VAMOS A LA FARMACIA, QUE CREO SOMOS CASI TODOS, SABEIS  QUE HAY UNA REVISTA GRATUITA CONSEJOS DE TU FARMACÉUTICO (Julio 2017)  EN DICHA  REVISTA HAY  UNA ENTREVISTA  AL CATEDRÁTICO DE CIENCIAS DE LA CONDUCTA  JOSE ANTO.FLOREZ, DE LA FACULTAD  DE  MEDICINA  DE  LA  UNIVERSIDAD  DE  OVIEDO., DEBIDO A AL XIV  CONGRESO  DE  LA SOCIEDAD  ESPAÑOLA  DEL  DOLOR., DICHO  PROFESOR PARTICIPÓ  EN  EL  TALLER  FELICIDAD  Y  DOLOR.  FÁRMACOS  DE  LA  FELICIDAD.  ME  HA PARECIDO  TAN  INTERESANTE  QUE OS VOY HACER UN RESUMEN.

NOS COMENTA QUE PARADÓJICAMENTE EL DOLOR Y LA  FELICIDAD  PUEDEN CONVIVIR..SON VINCULACIONES MUY ESTRECHAS DADO QUE NO CONOCERÍAMOS LA UNA SIN LA OTRA. 

EL  PENSAMIENTO  ES EL MEJOR  MEDICAMENTO QUE EXISTE...PARA  ELLO  TENEMOS  QUE DESVINCULARNOS DE LAS  EMOCIONES  NEGATIVAS  YA  QUE QUE  ESTIMULAN  LAS HORMONAS  DEL  ESTRÉS  (como  el cortisol  y la adrenalina) CON  EFECTOS  EN LA TENSIÓN  ARTERIAL  O  EL COLESTEROL  SANGUÍNEO.  PENSAR  MEJOR  PARA  VIVIR  MEJOR. PENSAR  SIEMPRE  EN POSITIVO, SENTIRSE  AFORTUNADO  PORQUE  TODOS  TENEMOS  ALGÚN  MOTIVO,  INDEPENDIETNTEMENTE  DE  NUESTRAS  CIRCUNSTANCIAS.

EL  PROBLEMA  DE  FONDO ES QUE EN NUESTRA  SOCIEDAD  BUSCAMOS  SOLUCIONES  FÁCILES  Y RÁPIDAS  Y  PRECISAMENTE  LA  FELICIDAD  ES DIFICIL PORQUE  NECESITA  SUPERACIÓN  Y SACRIFICIO.    ES   UN CAMINO QUE DURA  TODA  LA VIDA. PORQUE   NUNCA  SE  TIENE  SOLO  SE ACARICIA. 

HAY  DOS HERRAMIENTAS  QUE  AYUDAN , UNA  ES GENERAR  FELICIDAD  A LOS QUE NOS RODEAN, HACER  COSAS ALTRUISTAS  SIN RECIBIR  NADA  A CAMBIO  Y OTRA ESCOGER  RECUERDOS  FELICES,  PORQUE ESOS RECUERDOS  TIENEN UN GRAN VALOR TERAPEUTICO  Y  EL ORGANISMO  LO AGRADECE  SEGREGANDO  HORMONAS  QUE DAN BIENESTAR. (mi ultimo  recuerdo feliz, además lo grabé  muy bien en mi memoria  para  echar mano de él  cuando  lo necesitara porque esta herramienta ya la conocía. Fue en septiembr pasado en el  barrio de  Poble Sec  de Barcelona 2016, cuando me bañe en una  playa divina  a  solo  15  minutos  de  donde  paraba...con un  agua limpia,  cristalina,  la  temperatura perfecta, veía  bancos de pececitos  entre mis pies ; en  el  cielo  preciosas   puestas  de   sol. Y  esto  después de haber pasado todo el día caminando por  lugares maravillosos.  Sentía  una  Felicidad total.)

TENEMOS  UN FÁRMACO  IMPRESIONANTE ( sigue el profesor J.A. FLOREZ) QUE  ES  EL SENTIDO  DEL HUMOR ,  TENEMOS  QUE REIRNOS  MÁS  PORQUE  LOS EFECTOS  PARA LA SALUD SON MULTIPLES.   NOS  HACE  MÁS  RESISTENTE  A  LAS ENFERMEDADES  Y POTENCIA   LA LONGEVIDAD. TAMBIÉN  NOS REGULA  EL SUEÑO, Y  POR  SUPUESTO CHUTES  HORMONALES  ,   LIBERACIÓN  DE ENDORFINAS  QUE  COMBATEN  EFICAZMENTE  EL DOLOR. 

LO  MÁS  NOCIVO  A  NIVEL  EMOCIONAL  SON  LAS OBSESIONES...TENEMOS  QUE LIBERARNOS  DE  SUS  GARRAS   PORQUE  POTENCIAN  LA  ANGUSTIA,  EL ESTRÉS  Y  LA ANSIEDAD...TAN DAÑINOS  PARA NUESTRA  SALUD.   TENEMOS  CAPACIDAD  DE ELECCIÓN  , DEBEMOS  ESCOGER  ACTIVIDADES  QUE NOS HAGAN  FELICES.  HAY  UNA  PALABRA  MÁGICA  QUE  ES LA DISTRACCIÓN,  DISTRACCIÓN  Y  MÁS  DISTRACCIÓN.

IMPLANTAR  UN  PENSAMIENTO  POSITIVO  POR LA MAÑANA  PUEDE  CAMBIAR  EL RUMBO  DE UN DÍA  COMPLETO. MIENTRAS  QUE  UNO NEGATIVO  ES  CAPAZ  DE  SUPRIMIR  TU  RESISTENCIA INMUNITARIA  DURANTE 10 HORAS. ( Os voy a contar mi pensmiento possitivo de hoy, mejor dicho dos, el primero que dentro de una hora he quedado con dos de mis mejores amigos y el Mizu, nuesto perro, y el otro es que esta noche a las 10 ponen una peli de Almodovar en la 1 que es una pasada "Los amantes viajeros").

LA  FELICIDAD  ES  UN CAMINO DIFICIL Y DE SUPERACIÓN CONSTANTE .  LA  FELICIDAD  POR ENCIMA  DE TODO ES ACCIÓN,  PERO TAMBIEN ES ADAPTACIÓN,  ES CAERSE MIL  VECES  Y LEVANTARSE  UN  MILLÓN,  ES REFORAZAR  NUESTRA  PERSONALIDAD  INCLUSO EN LOS MOMENTOS  DE CRISIS.  CUANTA  MÁS  CAPACIDAD  DE ADAPTACIÓN Y DE ACEPTACIÓN HAYA ( de nuestra limitaciones)  SEREMOS  MÁS  FELICES.