ESCRIBIÓ FROID   "AQUELLO QUE VIVE, DESEA MORIR DE NUEVO  PROCEDE DEL POLVO, Y QUIERE VOLVER A SERLO. NO SOLO HAY UNA ENERGÍA DE VIDA, SINO TAMBIÉN  UNA  ENERGÍA  DE  MUERTE"

     EL CUERPO DE UN ADULTO CONTIENE POR  TERMINO MEDIO, 100 BILLONES DE CÉLULAS, ES DECIR UN 1 SEGUIDO DE 14 CEROS. CADA CÉLULA (exceptuando  los  globulos  rojos)) CONSTITUYEN UNA UNIDAD EN SÍ MISMA, CON SU PROPIA COPIA  DEL  ADN.

      EL OXÍGENO TAN VITAL EN NUESTRAS VIDAS TAMBIÉN PRODUCE DAÑOS. ATACAN EL ADN, A LAS PROTEINAS, A LAS MEMBRANAS Y A CASI TODO LO QUE SE INTERPONE EN SU CAMINO, SON LOS TEMIBLES RADICALES LIBRES.

      SE CALCULA QUE CADA CÉLULA DE NUESTRO CUERPO, SU ADN SUFRE 10.000 ATAQUES DIARIOS DE RADICALES  LIBRES. TENEMOS QUE ESTAR MUY AGRADECIDOS A NUESTO SISTEMA DE REPARACIÓN DEL ADN,   YA QUE DISPONEN DE UNA IMPRESIONANTE BATERÍA DE DEFENSAS ANTIOXIDANTES.

    ESTA  BATALLA VA DESGASTANDO POCO A POCO NUESTRO SISTEMA INMUNOLÓGICO,Y A NUESTRO SISTEMA ENDOCRINO QUE ES EL QUE EJERCE TODO EL CONTROL DE LAS FUNCIONES CORPORALES A TRAVÉS DE LAS HORMONAS. POR ESO  A MEDIDA QUE ENVEJECEMOS SOMOS MÁS PROPENSOS A UN AGENTE CANCERÍGENO.

   RESULTA  ALARMANTE CUANDO UNO LO PIENSA, LO QUE REALMENTE SORPRENDE ES QUE NUESTRAS CÉLULAS NO SE VUELVAN CANCERÍGENAS MÁS A MENUDO.  PORQUE  EN  DEFINITIVA CADA CÉLULA ES UNA  PEQUEÑA  FORMA DE VIDA Y COMO TAL  SUJETA  A UNAS LEYES.  EL PELIGRO EMPIEZA CUANDO UN CÉLULA  ESCAPA  DE  SU CONTROL NORMAL Y  SE MULTIPLIQUE  SIN  LÍMITES.

    CADA UNO ES LO QUE COME SI A ESTO AÑADIMOS LO QUE ENTRA Y RESTAMOS LO QUE SALE, LA RESPUESTA ES: USTED.

    ESTÁ MÁS QUE DEMOSTRADO QUE PARA VIVIR MÁS AÑOS Y CON MEJOR CALIDAD DE VIDA HAY QUE COMER MENOS.

    LOS JAPONESES SON LOS MÁS LONGEVOS, SU ALIMENTACIÓN ES RICA EN ACEITE DE PESCADO, VEGETALES Y DERIVADOS DE LA SOJA.

   LO IMPORTANTE ES QUE NO FALTEN  NUTRIENTES  ESENCIALES. POR  LO TANTO LA SOBREALIMENTACIÓN  PROVOCA  SERIOS PROBLEMAS  DE  SALUD.

   EL ÚNICO TRUCO PARA EVITAR LA SOBREALIMENTACIÓN  ES COMER  LENTAMENTE   (ademas su estómago se lo agradecerá)  DEJANDO TIEMPO PARA QUE EL CUERPO  AVISE A LOS CENTROS QUE CONTROLAN EL APETITO, QUE EL ALIMENTO YA HA LLEGADO.  ES  MUY  SENCILLO  Y  FUNCIONA,  YO  LO SÉ  PORQUE  PADEZCO DEL  ESTÓMAGO Y TENGO QUE  MASTICAR Y ENSALIVAR  MUY BIEN.. MI  ORGANISMO  ME  AVISA DE QUE YA  ESTÁ SACIADO..  SI  NO LE HACEMOS CASO NOS SENTIREMOS PESADOS Y MOLESTOS.

   LLEGAR   A   VIEJO  ES  UNA DE LAS COSAS  MÁS  INESPERADAS  QUE  NOS PUEDEN  SUCEDER.  NO ESTAMOS  PREPARADOS, UNA COSA ES PONERSE "MALITO" Y OTRA  MUY  DISTINTA ES TENER ENFERMEDADES CRÓNICAS.  

   NUESTROS CUERPOS TIENEN GRAN CAPACIDAD PARA SANAR, INCLUSO A EDADES MUY AVANZADAS, EVITANDO QUE ENTREN TOXINAS, CUIDANDO LA DIETA Y HACIENDO EJERCICIO MODERADO. NUNCA  ES  DEMASIADO  TARDE  PARA  EMPEZAR.

    P.D. TODO LO QUE ACABAIS DE LEER LO HE EXTRAIDO DEL LIBRO "EL FIN DEL ENVEJECIMIENTO" DE TOM KIRKWOOD