LA  PRIMERA  NORMA  INVERNAL,  ES  AUMENTAR  LA TEXTURA  DE LA CREMA  HIDRATANTE.  HACER  COMO EN EL VESTIR, ACUMULAR  CAPA SOBRE  CAPA.  APLICANDO  PRIMERO  UN  SERUM,   LUEGO  UN  ACEITE  FACIAL  Y  FINALMENTE  SELLAR  TODO  CON UNA  CREMA. CON  UNA  CONDICIÓN QUE SEAMOS  GENEROSAS  EN  LAS  CANTIDADES, MASAJEANDO   EN  PROFUNDIDAD  PERO   CON  MIMO  HASTA  SU COMPLETA  PENETRACIÓN;  Y SI SABES  DAR   TOQUES  DE  SHIATSU  MUCHO  MEJOR. MI  TRUCO  DE  BELLEZA  PARA  TENER  UN  CUTIS  PERFECTO (en  este  blog)

       EN  INVIERNO   NO   NOS   APETECE  BEBER AGUA.   ADEMÁS  EL MITO  DE  QUE ES BUENO  DOS  LITROS  DE  AGUA NO TIENE  FUNDAMENTO CIENTÍFICO.  LOS  DERMATÓLOGOS  DICEN  QUE   EL  NIVEL  DE  HIDRATACIÓN  CUTÁNEO  DEPENDE  MÁS  DE   LOS  ÁCIDOS  GRASOS  INGERIDOS (en  otro  blog)   QUE  DEL  AGUA  QUE  BEBAS.

       LA   CALEFACCIÓN   RESECA  EL CUTIS,    ACONSEJAN  PONER  UN  HUMIDIFICADOR. 

      NOCHES  CORTAS,  MÁS  ALCOHOL  DEL HABITUAL  Y  SOBREDOSIS  DE  AZÚCAR  UNIDOS  A  LA  ESTACIÓN  DEL   INVIERNO,  HACEN  ESTRAGOS  EN LAS  PIELES  MADURAS.  LOS  CENTROS  DE  ESTÉTICA  ACONSEJAN  QUE  ABUSEMOS  DE LAS MASCARILLAS  HIDRATANTES  Y  TENER  UNA   CREMA  CON VITAMINA  C PARA  DAR  LUMINOSIDAD  AL CUTIS.   VITAMINAS  PARA  EL  ROSTRO (en  este  blog)

      HIDRATA  TU  PELO  APLICANDO  UNA   MASCARILLA  30  MINUTOS ANTES  DEL  LAVADO.   ES UNA  CURA  EXCELENTE.   LOS  DÍAS  QUE  DECIDAS  NO SALIR  A LA  CALLE   APROVECHA  PARA  DARTE  UN  ACEITE  PRELAVADO  ESPECIAL PELO,  SIEMPRE  NATURAL  Y SIN  ACEITES  MINERALES.  DE  MEDIOS  A  PUNTAS.  DÉJALO  ACTUAR  EL TIEMPO  QUE  QUIERAS  Y LUEGO  TE  LO LAVAS  NORMALMENTE.  SOLUCIONES  QUE  VIENEN  AL  PELO  (en  este  blog)

     EN  INVIERNO  CONVIENE  EXFOLIAR  CON  MODERACIÓN,  REALIZA  UN  PEELING, POR  LA TARDE  NOCHE, LUEGO  TE  APLICAR  TU  MASCARILLA  HIDRATANTE,   MASAJEA   TODO  EL EXCEDENTE,  DÉJALA  ACTUAR  TODA  LA  NOCHE.

     DESCANSO  A  NUESTRO   ESTÓMAGO:  QUIÉN  MÁS   O  QUIÉN  MENOS  SE  HA  EXCEDIDO  A LA  HORA  DE COMER.  NUESTRO  ORGANISMO  ESTÁ  SOBRECARGADO....ES  HORA  DE  DARLE  UN  DESCANSO.  LA  NUTRICIONISTA  LETICIA CARRERA,   DEL CENTRO FELICIDAD  CARRERA  DE  MADRID  NOS  DA UNAS  PAUTAS  MUY SENCILLAS    1- EVITA  GRASAS  SATURADAS,  HARINAS  Y AZUCARES. 2-  HAZ  CENAS  LIGERAS   Y  AL  MEDIO  DÍA   HAZ  PLATOS  FÁCILES  DE DIGERIR  COMO   VERDURA  AL VAPOR,   POLLO  A  LA PLANCHA, PESCADO  AL HORNO....  A NUESTRO  HÍGADO  LE DAREMOS  UN DESCANSO. 3- TOMA  PROBIÓTICOS,  BUENOS   PARA LA FLORA  INTESTINAL  Y PARA LAS DEFENSAS. ALIMENTOS  FERMENTADOS ( en  este  blog)

       DEPURA DESDE  EL  INTERIOR:  LA  DOCTORA  PAULA  ROSSO,  NOS  EXPLICA  QUE  TOMEMOS  ALCACHOFAS  Y CÚRCUMA CON UN POQUITO DE PIMIENTA, AMBOS  SON  HEPATOESTIMULANTES.  TOMAR  BRÓCOLI  O COLIFLOR  FAVORECE  EL DRENAJE  DE LAS TOXINAS.

      ACONSEJO  COMPRAR  O   MEJOR TENER  SIEMPRE  EN TU BOTIQUÍN CARDO MARIANO, (en  este  blog)  PORQUE  NO  SOLO  ES  EL PROTECTOR  HEPÁTICO  MÁS  EFECTIVO  QUE  SE CONOCE  ,  SINO  QUE  ADEMÁS  REGENERAS  SUS  CÉLULAS.   TENER  SIEMPRE  EN TU  DESPENSA  ALGAS  MARINAS, (en  este  blog)  LA  "CASA  TREVIJANO"   ENVASA  ALGAS DE TIPO  WAKAME , MUY  RICAS  EN  CALCIO  Y  YODO,  ( 2€)  YO AÑADO  UNAS  POCAS (xq  vienen desecadas  y con el agua  aumentan de tamaño)  A  TODOS  MIS  PURES Y PASTA.  Y  QUE  NO  TE  FALTEN  ALIMENTOS  FERMENTADOS,(en  este blog).   COME  PAN  ARTESANAL CON LEVADURA MADRE,  CHUKRUT, ECETERA. EL  MILAGRO  DE  LOS  PANES  ARTESANALES  (en  este  blog)

      P.D.  La  foto  pertenece  a  la  fotografa FLORA  BORSI