Lunes, 28 Diciembre 2020 18:59

MENOPAUSIA : EJERCICIO,DIETA Y ACTITUD

La menopausia es un momento turbulento para todas las mujeres, que necesita de tres estratagemas infalibles: Actividad física, si puede ser, mejor al aire libre. Dieta equilibrada y Actitud positiva. Este triunvirato es super necesario para alejar las enfermedades/molestias que conlleva la perdida de estrógenos, y si además lo complementas con hacer "Mindfulnes" o atención plena, es una de las técnicas de relajación más antiguas de la india, vipassana . No voy a citar las calores ni sofocos, tampoco la sequedad vaginal, ni la bajada de libido, ni la caída del pelo, ni la acumulación de grasa en ciertas zonas,…
Domingo, 13 Diciembre 2020 19:14

"EJERCICIO PARA RELAJAR LOS ORGANOS INTERNOS"

Los órganos internos de los animales que caminan a cuatro patas, se hallan suspendidos libremente en el abdomen, por lo que se encuentran muy bien irrigados. sin embargo, los nuestros están apilados, o sea, unos sobre otros. Os propongo que de vez en cuando los relajemos, es divertido, y si se hace con frecuencia, los beneficios son muchos. EL YOGA tiene la solución. Coge una colchoneta, o una manta vieja, (y los que tengáis alfombra, mejor) porque nos vamos a acomodar en el suelo en la postura de cuadropedia, ya sabéis, similar a la de un perro. Date un tiempo,…
COMPARTIR LO QUE SÉ, ES UNA DE MIS RAZONES DE VIVIR. NATURALMENTE QUE BUSCO VISITAS, LAS BUSCO MÁS QUE NADA, PORQUE SÉ QUE CADA COSA QUE ESCRIBO, ES UN COMPENDIO DE SABIDURÍA QUE VA A ENRIQUECER AL LECTOR; PERO SOBRE TODO PORQUE QUIERO APORTAR ALGO A LA SOCIEDAD. LA IDEA ES TRATAR DE ENCONTRAR LA MEZCLA PERFECTA, ENTRE PASIÓN, PROFESIÓN Y MISIÓN. EL EQUILIBRIO ENTRE LO QUE SABES HACER, LO QUE TE GUSTA HACER Y LO QUE TE HACE SENTIR PARTE DE ALGO MÁS GRANDE. EN ESTE BLOG HAY TEMAS PARA TODOS LOS GUSTOS. ES OBVIO QUE CON LA PRÁCTICA…
EL ROJO ES EL COLOR DEL PODER, DE NUESTRAS EMOCIONES MÁS INTENSAS: AMOR, SANGRE, FUEGO. CUANDO UNA MUJER RECIBE DE SU HOMBRE UN COLLAR DE RUBÍES SE VUELVE LOCA DE PASIÓN, Y SE DEJA QUERER SIN MALGASTAR ENERGÍAS. ESO LE PASÓ A LA ACTRIZ ELIZABETH TAYLOR, CUANDO RECIBIÓ DE MANOS DE SU MARIDO, EL PRODUCTOR DE CINE MIKE TODD UN JUEGO DE RUBÍS: COLLAR, PENDIENTES, PULSERA Y ANILLO, DE CARTIER EN 1957. EL RUBÍ VIENE DEL LATÍN "RUBER" ROJO. SU HISTORIA COMENZÓ HACE 2.500 AÑOS EN SRI LANKA CONOCIDA POR LOS ANTIGUOS GRIEGOS Y ROMANOS 480 a.C.. LOS EJEMPLARES MÁS…
LO QUE HOY PERVIVE ES APENAS UN SIMULACRO, UN ARTIFICIO PARA ATRAER TURISTAS, REMEMORANDO UNA TRADICIÓN ORIGINARIA DEL SIGLO XI. EL CARNAVAL DE VENECIA ALCANZÓ SU MÁXIMO ESPLENDOR A FINES DEL SIGLO XVII Y XVIII. SE DESCONOCE SU ORIGEN, PERO SI SABEMOS QUE VA ESTRECHAMENTE RELACIONADO A LOS ESTRATOS SOCIALES DE LA ÉPOCA. ERA LA ÚNICA OCASIÓN QUE EL PUEBLO LLANO PODÍA DIVERTIRSE Y BURLARSE PÚBLICAMENTE DE LAS AUTORIDADES, SIN TEMOR A REPRESALIAS; A SU VEZ LA NOBLEZA APROVECHABA ESTE EVENTO PARA MEZCLARSE CON LAS CLASES POPULARES. A LOS HOMBRES LES GUSTABA MUCHO DISFRAZARSE DE MUJERES, ERA TAL EL DESENFRENO…
TODOS LOS CIENTÍFICOS E INVESTIGADORES QUE ESTUDIAN EL ENVEJECIMIENTO COINCIDEN EN LO MISMO. ESTAMOS DISEÑADOS PARA VIVIR, COMO MÁXIMO, 12O AÑOS. EL DETERIORO DE NUESTRO ORGANISMO CULMINARÁ CON UN CÁNCER, UNA DOLENCIA DEGENERATIVA, UN INFARTO O UNA ENFERMEDAD OPORTUNISTA QUE SE APROVECHE DE NUESTRA DEBILIDAD. NO SE TRATA DE LLEGAR A ESA EDAD , SINO DE HACERLO EN PLENA FORMA. LA PUBLICACIÓN FINANCIAL TIMES, LIDER EN EL MUNDO, APUNTA QUE " LA LONGEVIDAD ES EL MAYOR NEGOCIO DEL SIGLO XXI". LOS DATOS REVELAN QUE LA HUMANIDAD SE ESTÁ HACIENDO CADA VEZ MÁS VIEJA. LA TECNOLOGÍA GENÉTICA Y LA INVESTIGACIÓN SOBRE…

ALIET VALLÉS

SÍGUEME

También puedes seguirme por mis redes sociales.

 

 

VISITAS

Hoy464
Ayer591
Esta semana1989
Este mes10775
Total686541

¿Hay alguien ahí ?

1
Conectados

Identificarse

Login

Usuario
Password *
Recordarme
© 2016 Aliet Vallés. Una mujer, un blog y el número 7.