DESPUÉS DE CAMINAR, LA NATACIÓN ES EL DEPORTE MÁS COMPLETO Y SALUDABLE. RESULTA ESPECIALMENTE BENEFICIOSO PARA LOS SISTEMAS RESPIRATORIO Y CARDIOVASCULAR PORQUE LES EXIGE UN ESFUERZO ADICIONAL SIN ESTRESARLOS, YA QUE LA RESPIRACIÓN SE ADAPTA RÍTMICAMENTE A LOS MOVIMIENTOS, Y EL PULSO NO SE ACELERA DE MANERA ANORMAL.
ADEMÁS LA POSICIÓN HORIZONTAL, FAVORECE LA ELIMINACIÓN DE LAS SECRECIONES BRONQUIALES, LO QUE RESULTA MUY BENEFICIOSO PARA . PERSONAS CON ASMA O BRONQUITIS.
TODOS SABEMOS QUE LA NATACIÓN ES MARAVILLOSA, PORQUE TRABAJA MÁS DE DOS TERCERAS PARTES DE TODOS LOS MÚSCULOS. LA RESISTENCIA DEL AGUA AL MOVIMIENTO, OBLIGA A INVERTIR MÁS ENERGÍA PARA AVANZAR. PERO ESTA ENERGÍA, CUYO GASTO AYUDA A MANTENER EL PESO BAJO CONTROL, SE DESARROLLA SIN TENER QUE LUCHAR CON LA FUERZA D GRAVEDAD, LO QUE PROTEGE LAS ARTICULACIONES.
LAS MAYORES VENTAJAS SE OBTIENEN, SI SE APRENDE A DOMINAR UN ESTILO DETERMINADO, Y SI SON DOS MEJOR, ASÍ CUANDO TE CANSAS DE UNO, CAMBIAS: BRAZA, CROL Y ESPALDA...LO QUE INTERESA ES COORDINAR RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTOS, DE MANERA QUE EL DESPLAZAMIENTO SE PRODUZCA CON EL MÍNIMO ESFUERZO, SI A ESTO LE SUMAS QUE NADAS EN EL MAR, LOS EFECTOS SE MULTIPLICAN.
PERO AÚN HAY MÁS, SABÍAIS QUE LA NATACIÓN MEJORA LA AUTO CONFIANZA Y GENERA UN ESTADO DE ÁNIMO COJONUDO, AL FIN Y AL CABO ES UNA HABILIDAD QUE PERMITE LA SUPERVIVENCIA.
EL CONTACTO CON EL AGUA DEL MAR (o piscinas saldas) MEJORA LOS ESTADOS DE ANSIEDAD. FUNDIRNOS CON EL AGUA, SENTIR QUE FORMAMOS PARTE DE ELLA, ABSORBIENDO POR LA PIEL MINERALES ES MUY BENEFICIOSOS, EN REALIDAD ES EL MEDIO DONDE VIVIMOS NUEVE MESES ANTES DE NACER.
Y RECORDAR LO QUE NOS DECÍAN NUESTROS PADRES, NO OS METÁIS EN EL AGUA RECIÉN COMIDOS, POR EL CORTE DE DIGESTIÓN, SI HAY OLEAJE NO OS METÁIS MUY DENTRO Y MUCHO OJO CON LOS RÍOS REVUELTOS SON MUY TRAICIONEROS.
SI QUERÉIS AMPLIAR LO AQUÍ LEÍDO TALASOTERAPIA (enlace) POR SUPUESTO TAMBIÉN EN MI BLOG OS ENCANTARÁ.
